让宝宝健康成长的喂养技巧

发布时间：2020-07-01 18:07

为什么严格遵循教科书来喂养宝宝，但是却长得不好？为什么宝宝吃得足够饱而仍然缺乏钙？事实证明，您没有“听”宝宝的需要。让燕子月嫂告诉您这些喂养技巧，这些技巧必定会使您的宝宝壮成长。

母乳

母乳是由妈妈的血液流经乳腺时形成的，而血液的营养因为妈妈的饮食营养然后改变，母亲吃什么，奶水就里可能含有什么，所以营养又美味的母乳仍需由母亲自己制作，宝宝需要什么营养妈妈可以通过各种食物来获得它。

建议母亲保证每天谷物400-500克，其中每天谷物不少于1/5，蔬菜每天500g，绿叶蔬菜2/3； 200-400克水果，鱼类，家禽，蛋，肉（包括动物内脏））每天200-300克，每日300-550克牛奶，60克豆类或90克大豆制品，每日25克油脂，6克盐，多喝牛奶，多喝汤，产褥期的食物应多种多样，但不应过多。除了每天三餐外，如果您在其他时间感到饥饿，可以加一点牛奶，面包或苹果。

此外，应避免使用刺激性食物，例如含咖啡因的饮料，大蒜，洋葱和其他刺激性食物，高脂和高盐食物，并应避免吸烟和饮酒。除了科学锻炼，充足的睡眠和愉悦的心情外，母乳也会变得更加“美味”。

多吃少吃由宝宝决定

随着宝宝的成长，母乳不再能满足宝宝的生长需求，需要及时添加辅食。如果辅食添加得太晚，可能会导致宝宝营养缺乏，过早添加会导致宝宝消化问题，通常需要母乳喂养到6个月才能开始添加辅食。

4-5个月的宝宝将有一个生理性的厌奶期。之前发育一直很好，突然间乳汁的摄入减少，但是孩子的状况非常好。它通常持续约一周。父母不必紧张。不要强迫孩子多吃，可以添加维生素并尝试添加辅食。

       初起阶段宝宝对辅食的适应不是很好。通常，辅食应从一种到多种辅食，从少量到大量，并且所给的食物应从稀到稠。一些父母在添加辅食的过程中十分心急。如果宝宝不吃饭怎么办？吃的太少怎么办？实际上，新妈妈决定要给孩子吃什么食物，吃多少是由孩子自己决定的。可以给孩子他喜欢的食物，一种食物可以重复尝试10-15次。辅食应分开制作。少用盐，避免调味品。

宝宝应该多喝水，而且比孩子的还多

宝宝的新陈代谢非常活跃，比成人消耗的水分更多，而且宝宝的水分含量比成人多，6千克的宝宝一天的补水总量约为200-300ml。新妈妈应该在婴儿醒来后及时补水。在炎热的日子里，在空调房内或者哭泣后，都要增加水分的摄取。

开水是婴儿最好的补水方式。一些母亲担心孩子们不愿喝水并向水中添加糖分。此方法不正确，因为母乳不是甜的，一旦孩子习惯了糖水，他将会对母乳失去兴趣。对于出生后一直吸吮乳汁的婴儿来说，应从汤匙喂水开始。10个月到1岁半的宝宝，您可以慢慢让宝宝尝试从杯子里喝水。吸管是断奶后婴儿的理想填充物。婴儿迟早会用吸管喝水，所以有的妈妈想尽快的尝试下，但是从婴儿发育的角度来看，最好在断奶后使用比较好。

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