临近预产期，燕子月嫂教你如何纠正宝宝胎位

发布时间：2018-01-10 10:01

一到孕晚期，胎位正不正就成了所有孕妈关注的首要话题。一旦发现胎位不正的情况，孕妈妈和家人就会非常担心。其实，引起胎位不正的因素有很多。

如果孕妈在妊娠7个月以前发现胎位不正，可以不用处理。但如果在妊娠7个月以后，胎儿的头部仍然没有向下，那么就要想办法予以矫正啦。

一、哪些胎位需要矫正呢？

除了头先露属于正常胎位，其他胎位都需要矫正，主要包括以下4种：臀位，横位，额位，枕后位。

二、燕子月嫂教你矫正胎位

孕28周~34周是矫正胎位最好的阶段，胎位不正的孕妈一定要在此时通过运动身体来纠正胎位。

1、旋转骨盆法

在摸清胎儿背部朝向的情况下，孕妈妈直立于桌前或椅子前，双脚分开至与肩同宽，上身向后倾，双手撑于身后的桌边缘或靠背椅上。

若胎儿背部在孕妇的右边，则顺时针方向旋转骨盆；若胎儿背部在孕妇的左边，则逆时针方向旋转骨盆；若胎儿背部在正中时，则只选一种方向旋转骨盆。

燕子老师提醒：每天2次，每次15分钟，7天后到医院复查。

2、膝胸卧位

将小腿与头和上肢紧贴床面，在床上呈跪拜姿势，但胸部要紧贴床面，臀部抬高，使大腿与床面垂直。每天1~2次，每次15分钟，连续做7天。

燕子老师提醒：患有心脏病、高血压的孕妈妈忌用此方法。

3、桥式卧位

孕妈仰卧在床上，用棉被或棉垫将臀部垫高30~35厘米，使腰臀与床面成30~45°，仰卧10~15分钟后，迅速将身体向侧面转动，然后侧卧5分钟。

燕子老师提醒：每日2次，每次15~45分钟，连续3~7天。

4、其他运动

孕妈妈还可以进行其他适当的运动，比如散步、揉腹、转腰等轻柔的活动，也有利于胎位矫正。

燕子月嫂温馨提示：在进行上述所有运动前，孕妈妈需要排空大小便，换上宽松、舒适的衣服。

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