如何预防月子病？

1.良好的心情。

坐月子期间保持轻松舒畅愉悦的心情，不要悲恐抑郁太过，以防情志伤人。

2.避免性生活

产后42天内禁止房事，不宜交合，勿为房劳所伤

3.劳逸结合

坐月子期间不宜过度劳作，宜劳逸结合，适当活动，避免耗气伤血。

4.饮食有度

坐月子期间饮食，宜清淡，富含营养而且容易消化。不吃生冷辛辣刺激和肥腻煎炒的食物，避免伤及脾胃。

5.防寒凉

坐月子期间居室温度要适宜，空气流通，阳光充足。要避免风寒，注意保暖，避免居住在寒冷潮湿的环境。衣着需要温凉合适，防止外感风寒或中暑。不碰冷水，不吹过堂风。

6.个人卫生

注意保持外阴清洁卫生，有产伤应及时就医。

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