西安燕子月嫂月子餐培训，掌握月子餐核心思想，制定只符合她的月子餐谱

生产方式不一样

选择顺产的产妇：可以进食后应该先补充糖类，有益于恢复能量；蛋白质能够更快修复身体；维他命C和铁元素也是必不可少的营养元素，能够帮助身体快速生成损失的血液。

剖腹产妇：一般在手术后6个小时内忌食、忌饮，6小时后可以喝一点儿水，以刺激肠道蠕动。待肠胃功能逐渐恢复后可以吃流质食物，但不可以喝牛奶、豆浆，鸡蛋要少吃、红糖水等胀气食物。

体质不同

1、虚寒体质的宝妈

针对体质偏寒的产妇而言，能够服用一部分温补的食材，实现补气生血的功效。如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或大补汤等，不能太油腻的进行营养补充，避免拉肚子。

2、湿热体质宝妈

针对身体体质偏热的产妇而言，滋补品千万不能是温性的，可以吃些山药鸡、黑色的糯米、活鱼熬的汤、骨头汤等；蔬菜可选莲藕、冬瓜、丝瓜等。

3、中性体质宝妈

针对中性体质的产妇而言，饮食搭配上相对比较随意，食物与补品相互交叉服用。倘若口干口渴或皮肤起痘，就停一下补品，可以吃些降火的蔬菜，也可喝纯橙子汁或纯葡萄汁，但要留意果汁饮料一定要温热，不可以喝冰的。

季节不一样

春、夏、秋、冬一年四季鉴于气温差异大，不单单产妇坐月子的形式需要有一定的调整，月子餐也需要按照季节变化，否则的话会出现异常反应。过去坐月子的饮食搭配，性质温热，比较适用于冬天、春秋季时期，若是夏季盛热之时，月子餐中的姜片可减量，每次用2～3片就可以了。

症状不一样

产妇生完孩子体质虚弱，常常会出现不舒服的现象，影响到产妇的顺利恢复。为此，能够有目的性地开展食疗和药补。比如说，贫血的产妇可多吃高铁质食材，其中包括肉制品、黑糯米粥、红豆汤等。产妇若出现便秘则可吃香蕉、蜂蜜、芝麻糊，润肠通便。若腰后背、肘部及手腕疼痛不堪，可熬汤杜仲猪腰汤；产后恶露干净后可喝一些汤水，对消除筋骨酸疼均有非常好的功效。

以上面几条为核心，便可以随心所欲的发挥你的想象力制作出不同类型的月子餐啦！

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