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吃什么水果最适宜坐月子时的产妇呢?西安燕子月嫂培训公司分享

发布时间:2021-11-04 10:11

1.木瓜

它的功效与作用很是多样,包含调控血压值,祛除水肿,修身减脂。并且木瓜富含极为珍稀的木瓜素,可以转化蛋白质,促进身体消化吸收。对产妇而言,它也是发奶的神品”,母乳较少的宝妈可以将木瓜与鱼烧煮后服用,能刺激乳房分泌乳汁。

2.

桃是坐月子期最好瓜果之一,因为它可以保护肺,促进排便,润养产妇的身体。不过每日只可吃1-2个,不然会引发肚子胀,反倒会难受。

3.橄榄果

想改善母乳品质,让小宝宝更聪慧吗?那就吃点新鲜橄榄果吧!橄榄果吃起来有点酸,可以改善食欲不振,清火去燥,祛毒解渴,特别适合生产后服用。

4.樱桃

樱桃特别适合生产后体质虚弱的宝妈,可以补气养血,把控胃肠,保障脾部健康,帮助消化,对四肢乏力、腰酸背疼等难受有不错的缓和效果。

5.猕猴桃

猕猴桃中的维生素C占比很是充足,尤其适宜剖宫产宝妈服用,有着增强免疫力、发奶、通便、清热等功效与作用。但由于猕猴桃是性凉的瓜果,要提前用热水烫一烫再服用,且不可以服用太多,以1个为宜。

6.荔枝

荔枝深受许多宝妈青睐,也是可以在坐月子期少许服用,在保护肝脏、补气补血上面有显著的效果,但不能服用太多,不然会引起血糖低。


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