刚出生的宝宝没出现黄疸，多数是孕妈在怀孕期间做了这3件事

发布时间：2021-12-22 14:12

刚出生的宝宝没有黄疸，多数是宝妈在怀孕的时候做过这3件事情，妈妈省心宝宝安心。

尽管新生宝宝出现黄疸问题逐渐增多，但并不代表着新生宝宝得了黄疸是正常的。实际上新生儿黄疸可分为生理性和病理性的，通常生理性黄疸会跟着新生宝宝成长慢慢消退，最多2周左右便会消退；而病理性黄疸就算是消退后也有可能再次发生，因此较为严重，并会伴随呕吐等异常反应。不论是生理性的或是病理性的，实际上都和孕妈妈的生活方式有较大的联系，因此，为了防止新生儿黄疸，孕妈妈在怀孕的时候最好是确保做好这3件事。

1、补充维C

维生素C是孕妈妈在怀孕的时候不可或缺的营养元素，孕妈妈在怀孕的时候多吃含有维生素C的东西，可以增加孕妈妈本身的抵抗力，还有利于增进胎宝宝的生长发育。此外，维生素C可以协助改善胎宝宝的肌肤情况，减少新生儿黄疸的问题，让新生宝宝诞生后的肌肤又白又嫩。

2、进食控制

孕妈妈的饮食搭配对胎宝宝的生长发育十分关键，我们一直都在说，怀孕的时候食过多的带辣的食物非常容易造成胎毒，好多新生宝宝诞生后都有新生儿黄疸、皮肤湿疹、胎记等，多数都是由于孕妈妈在怀孕的时候食用过辣具有刺激性等不健康的食物造成的。因此，孕妈妈为了防止新生宝宝诞生时出现新生儿黄疸，最好是在自个的饮食搭配上做好控制，不要吃不健康的食物，不要大吃大喝等。

3、确保睡眠质量

睡眠质量对孕妈妈的身子和宝宝发育也十分关键，尤其是经常熬夜对孕妈妈的身子危害十分大，并会扰乱身子激素的产生，进而危害胎宝宝的生长发育，还易引发胎毒，增加新生儿黄疸的概率。因此，孕妈妈最好是形成健康的生理时钟，早起早睡不熬夜不赖床，要是孕妈妈由于怀孕的时候反应比较严重睡不好觉，可以临睡前洗洗脚，增进身子血循环，也有减少压力和提升睡眠品质的作用。

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