母乳喂养的宝宝奶水不够吃应该怎么办?西安燕子月嫂分享
母乳不足以喂饱宝宝是许多新手妈妈在母乳喂养过程中,都可能会碰到的一个问题,如果存在这样的问题,新手妈妈们该怎么解决呢?西安燕子月嫂分享了一些方法我们一起来看看吧,月嫂以及妈妈们可以按照具体情况选取。
1、增加宝宝吮吸的时间。实验表明,宝宝吃奶时,妈妈体内的促乳素会持续上升。这是由于婴幼儿吸吮乳头,可促使妈妈大脑里的垂体产生促乳素,进而提高母乳的产出。
2、不要吃药。哺乳期间,千万不可以乱吃药,某些药品和食品会影响母乳的产生,如抗甲状腺的药品、山楂等。要是碰到宝妈患病,最好是在医师的交代下吃药。
3、补充维生素。母乳中的各类营养元素都来自宝妈体内,只要是宝妈长时间处在缺乏营养的情况下,肯定会影响到奶水的正常分泌。
4、确保宝妈拥有健康的心态。生产后的宝妈,在生理及环境因素的作用下,情绪波动比较大,时常会存在心情低落的情况,这会导致母乳产生变少。医学研究表明,宝妈在心情不好时,奶水分泌会大幅降低。
5、饮食疗法。在采用以上方法的基础上,再融合催乳食物,效果会更好。如猪蹄、花生仁等食品,对母乳的产生很有效。均衡饮食,是母乳喂养中至关重要的法则。
6、母乳喂养的宝妈对水的需求量也很大。鉴于宝妈经常觉得嘴干,可在喂母乳时补水,亦或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜牛奶及温开水等饮品。水分补充不能太多多合适就行,如此一来母乳的产出才会既充沛又富含营养。
7、推迟瘦身的想法。为了修复体形而着急想要瘦身的宝妈难以确保母乳的供给。为此建议母乳喂养的宝妈最好是能等哺乳期完毕之后,再进行饮食上的调整进行减肥。实际上给宝宝喂母乳已经消耗了体内很多能量了,只要妈妈们平时不要暴饮暴食,再结合着做一点产后健身运动,就可以防止脂质的堆积。
燕子月嫂,小麦管家,西安月嫂,西安育婴师,家政培训,月嫂公司,好月嫂,高新月嫂,交大月嫂,曲江月嫂,月嫂服务,产陪月嫂,西安育儿嫂,找育婴师,找育儿嫂,育婴师,早教育婴师,家政保姆,育儿保姆,养老保姆,月嫂培训,育婴师培训,育儿嫂培训,湖北月嫂,阳新月嫂,兴平月嫂,商洛月嫂,汉中月嫂,安康月嫂,延安月嫂
西安燕子月嫂咨询热线:029-83227822
西安燕子月嫂官网:http://www.yanziys.com
西安燕子月嫂微信:yanziyuesao,18089234107
西安燕子月嫂QQ:2357813129
公司地址:西安市碑林区翠庭大厦27层