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母乳喂养的宝宝奶水不够吃应该怎么办?西安燕子月嫂分享

发布时间:2022-01-12 16:01

母乳不足以喂饱宝宝是许多新手妈妈在母乳喂养过程中,都可能会碰到的一个问题,如果存在这样的问题,新手妈妈们该怎么解决呢?西安燕子月嫂分享了一些方法我们一起来看看月嫂以及妈妈们可以按照具体情况选取

1增加宝宝吮吸的时间。实验表明,宝宝吃奶妈妈体内的促乳素会持续上升。这是由于婴幼儿吸吮乳头,可促使妈妈大脑里的垂体产生促乳素,进而提高母乳的产出

2、不要吃药。哺乳期间,千万不可以乱吃药,某些药品和食品会影响母乳的产生,如抗甲状腺药品、山楂等。要是碰到宝妈患病,最好是在医师的交代下吃药。

3、补充维生素。母乳中的各类营养元素都来自宝妈体内,只要是宝妈长时间处在缺乏营养的情况,肯定会影响奶水的正常分泌。

4、确保宝妈拥有健康的心态。生产后的宝妈,在生理及环境因素的作用下,情绪波动比较大,时常会存在心情低落的情况,这会导致母乳产生变少。医学研究表明,宝妈在心情不好,奶水分泌会大幅降低。

5、饮食疗法。在采用以上方法的基础上,再融合催乳食物,效果会更。如猪蹄、花生仁等食品,对母乳的产生很有效。均衡饮食,是母乳喂养至关重要法则。

6、母乳喂养的宝妈对水的需求量也很大。鉴于宝妈经常觉得嘴干,可在喂母乳补水,亦或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜牛奶及温开水等饮品。水分补充不能太多多合适就行,如此一来母乳的产出才会既充沛又富营养。

7、推迟瘦身的想法。为了修复体形而着急想要瘦身的宝妈难以确保母乳的供给。为此建议母乳喂养的宝妈最好是能等哺乳期完毕之后,再进行饮食上的调整进行减肥。实际上给宝宝喂母乳已经消耗了体内很多能量了,只要妈妈们平时不要暴饮暴食,再结合着做一点产后健身运动,就可以防止脂质的堆积。

 

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