月嫂，育婴师如何帮助婴幼儿戒掉夜奶，让母婴安心睡好觉？西安燕子月嫂分享

1、修改睡觉时间

婴幼儿的睡觉是有规律的，这个规律在六十分钟左右，时间结束后会自行清醒，如没有感到饥饿或尿意，便会自行进入下一个。婴幼儿若正处在深度睡眠中，请不要去打搅他。

2、不心急、不软心肠

宝妈要下决心戒夜奶，夜里婴幼儿一哭，宝妈就软心肠，给宝宝喂母乳，婴幼儿就形成吃夜奶的习惯，因此宝妈要下决心协助婴幼儿戒除吃夜奶的习惯。

3、要有计划方案

从第4个月起按道理身高与体重发展合格的婴幼儿就可以减掉夜里的一餐奶了，要有计划方案有安排地让婴幼儿形成夜里不吃奶的习惯。宝妈可以渐渐地降低给宝宝晚间喂母乳的频次，从三两次降到一次，让婴幼儿渐渐地习惯。

4、可以推迟一餐

可以先把婴幼儿临睡前的最后一餐奶推迟到十点左右，让他吃饱。若婴幼儿在凌晨3、4点醒来，先哄他，让他水喝，无须喂奶，宝妈要知道只需临睡前让宝宝吃饱，婴幼儿基本上不容易饿。一开始尝试这个办法时，婴儿奶粉要调得比平常稀一点儿，渐渐地他便会增加睡眠时长。

5、按时进行辅食添加

由于宝宝4～6个月后，母乳喂养已经无法彻底达到婴儿发育所需。及时进行辅食添加对婴儿发育十分重要。在宝宝睡觉前一两小时，可以喂点高铁米粉、稀饭或者奶片，以防宝宝夜里醒来，晚间就无须喂母乳了。

再有便是婴幼儿白日里睡得无须过多，宝妈要尽可能多带婴幼儿去户外运动，适度的健身运动能增加婴幼儿夜里的睡眠质量。

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