吃这些东西能不能提高宝宝抵抗力呢？西安燕子月嫂分享

如何提高宝宝免疫力？吃这些未必有用，但是做这一些一定有用

1、服用益生菌

有研究表示益生菌可能对提高抵抗力有效但是证据不足

2、牛初乳可以提高抵抗力？不推荐

牛初乳虽然有很多抗体，那是对于小牛来说的，但是目前没有足够的证据证明对人的抵抗力的提高也有效。

3、蛋白粉提高抵抗力

日常饮食中的蛋白质已经足够了，无需再给宝宝摄入更多的蛋白粉，过量的蛋白粉无法利用便会转换成脂肪堆积在身体里，此外摄入太多的蛋白质还会对宝宝的肾脏造成负担是十分不利的。

那如何才能真正的提高宝宝的抵抗力呢？

1、让宝宝对和细菌接触，不能太讲卫生了

宝宝的生活环境不能过度消毒，减少宝宝与细菌的接触，不利于宝宝身体免疫系统的发育。

2、按时接种疫苗

接种疫苗会让宝宝的身体对特定的病毒产生抗体，是增强宝宝抵抗力的重要方法，一定要按时接种疫苗哦！

3、饮食营养要丰富

宝宝的免疫系统要强健，首先得把它建立起来，各种各样的营养物质都需要摄入，保证每日摄入足够的碳水化合物、蛋白质、维生素等。

4、保证足够的母乳喂养时间

世界上不同卫生组织与机构都建议给宝宝进行母乳喂养至少要保证6个月的母乳喂养，最长的要到2岁多，如果妈妈可以坚持就让宝宝吃久点。

5、多进行室外活动

多做室外活动可以帮助宝宝更好的组件身体内的免疫系统。

6、保证充足的睡眠

足够的睡眠时间与质量有助于保持宝宝身体免疫系统的健康，还可以降低患传染病的风险、改善生病后的状态。因此建议一定要保证宝宝充足的睡眠与质量。

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