宝宝多大可以吃肉？怎样吃更健康呢？西安燕子月嫂分享

宝宝不同月龄可以添加的肉：

宝宝7个月时：可以为宝宝开始添加红肉（牛肉、猪肉、羊肉）、动物的肝脏（猪、鸡）；

宝宝8个月时：可以添加禽类的肉（鸡、鸭），还有鱼肉，三文鱼、鳕鱼；

宝宝9个月时：可以添加虾肉（不含龙虾、小龙虾，容易引起过敏）；

宝宝10个月时：添加其它的深海鱼肉。

鱼和虾类容易造成宝宝过敏，食用之前一定要先让宝宝进行少量的试吃，观察宝宝的有无过敏反应，如果有过敏反应，应立即停止。

怎么吃肉更健康

1、肉菜混着吃

燕子月嫂的育婴师建议把菜、肉与主食混在一起吃，而不是单独分开吃。不给宝宝挑食的机会。

2、挑选质量上乘的肉

给宝宝吃的肉，一定要挑品质高的、新鲜的，这样口感嫩滑，营养价值更高，还不用担心质量问题，让宝宝放心食用。

3、肥瘦相间最适宜

油脂是宝宝生长所必须的，有肥有瘦的肉不仅好吃，而且更加营养全面，只要吃的不多，还有利于宝宝的生长。

4、吃肉比喝汤好

肉汤、骨头汤里的脂肪含量都很高、而且不容易消化，会增加宝宝肠胃的负担，容易导致造成能量过剩。

5、蒸煮好过煎炸

给宝宝做辅食时，不要选择煎炸、红烧等，这样会使油脂增多，也会让会破坏其中的营养物质，很不健康。蒸或煮既可以保留肉中的全部营养，又非常健康。

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