新生宝宝没黄疸，大多数孕妈都做对了这3件事，西安燕子月嫂育婴师分享

新生宝宝没黄疸，大多数孕妈都做对了这3件事，西安燕子月嫂育婴师分享

尽管宝宝出生后出现黄疸的情况愈来愈多，但并不代表宝宝出生出现黄疸属于正常现象。实际上新生宝宝出现黄疸包括生理性黄疸和病理性黄疸，通常生理性黄疸会由于新生宝宝的成长渐渐消失，顶多在诞生后2周左右消失；而病理性黄疸即使是恢复后还有可能会再次出现，因此较为严重，还可能会伴随呕吐等异常反应。不论是生理性黄疸还是病理性黄疸，实际上都与孕妈妈的生活方式有着密切关系，因此，为了防止新生宝宝出现黄疸，孕妈在孕期应尽量做好这3件事情。

1、补给维他命C

维生素C是孕妇在孕期不可或缺的营养素，孕妇在孕期常吃富含维生素C的食物，可以提升孕妈自已的抵抗力，还有利于促进胎儿生长。除此之外，维生素C能够帮助改进胎儿的肌肤状态，减低出现黄疸的情况，让宝宝出生后的皮肤白白嫩嫩。

2、饮食搭配控制

孕妈妈的饮食搭配对胎儿生长至关重要，我们一直在讲，孕期食过多的辛辣容易引起胎毒，许多宝宝出生后有黄疸、皮肤湿疹、胎记等，多数都是由于孕妇在孕期吃了辛辣刺激食物等不健康的食品造成的。因此，孕妈为了防止新生宝宝出生之时有黄疸，尽量在自己饮食方面控制着，不要吃不健康的食品，不要暴饮暴食等。

3、按时作息

休息对孕妈妈的身体和胎儿生长也至关重要，特别是黑白颠倒对孕妇的身体影响很大，进而影响体内激素的分泌，进而影响胎儿生长，还很容易引发胎毒，提升新生宝宝出现黄疸的概率。因此，孕妈尽量形成健康科学的生理时钟，早起早睡少熬夜不睡懒觉，要是孕妈由于孕期反应明显睡不好，可以临睡前用热水泡脚，增进体内血液循环，还有减低焦虑和改善睡眠质量的功效。新生宝宝出现黄疸不仅会影响宝宝的颜值，还可能会给小宝宝造成身体上不舒服，引起父母的担心。

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