宝宝积食，快来试试这些方法，西安燕子月嫂分享

发布时间：2023-03-27 13:03

一、宝宝为什么会积食

积食，顾名思义，就是吃太多无法消化，从而囤积在胃里，造成脾胃虚弱。

因此，吃饭过程中，要多与宝宝交流，这样可以帮助月嫂育婴师判断宝宝到底吃饱了没有。除了吃得太多，运动量不足也是会导致宝宝积食的。

二、积食都有哪些常见的表现

1、厌食

厌食是积食最明显的表现之一。

当月嫂育婴师发现宝宝嘴巴里含着饭而不下咽，或者吃一顿饭时间比较长的时候，那么就说明宝宝很有可能积食了。

2、睡不踏实

当宝宝有入睡困难，或者晚上睡觉不安稳，爱出汗时，月嫂育婴师可以考虑宝宝是否积食了？

3、舌苔厚白

宝宝有没有积食，能从口腔里看出来。主要看舌苔和闻口气是否出现异常。如果宝宝的舌苔发白、发黄、舌头变厚，并且嘴唇发红，那么宝宝很有可能积食了。

此外，月嫂育婴师们还可以闻一闻宝宝的口气，要是有明显的酸臭味，那就说明宝宝吃得太多啦，已经不能正常消化了。

三、那么宝宝出现积食了该怎么办呢？

1、饮食调整

既然宝宝是由于吃的太多导致的积食，那我们自然也可以通过吃来缓解积食的情况。

西安燕子月嫂建议可以给宝宝吃一些清淡且促进消化的粥或者米糊，比如：

⑴胡萝卜粥

胡萝卜属于碱性蔬菜，可以促进宝宝肠道内废物的排出。而且，胡萝卜维生素的含量也很高，既能帮助消化还能缓解积食。

⑵玉米糊

玉米富含镁元素，可以促进肠道的蠕动和粪便的排出。除此之外，玉米粒还含有亚油酸（有血管清洁的作用）、矿物质，宝宝经常吃玉米有益身体健康。

⑶山楂粥

山楂有着健胃、消食的作用，当宝宝积食时，月嫂育婴师可以将山楂切成小块状，与粳米一起下锅煮熟，再加入少许冰糖，让宝宝空腹食用，可以起到健脾、消食、消积、导滞的作用。

但是山楂太酸，一次放入三四颗山楂即可，多了对宝宝的脾胃不好。

上面这些都可以让宝宝吃，那么哪些宝宝不能吃呢？骨头汤、鸡汤等大补的高汤；碳酸饮料；太肥的肉类等。

2、揉肚子调整

方法一：五指并拢，呈掌型放在宝宝的腹部；顺时针轻柔五分钟，可以帮助宝宝理气消食，健脾和胃。

方法二：用两手拇指，沿肋骨下边缘，由上到下，由中间向两边成八字状，捋至肚脐两侧。每次按揉5分钟，可以帮助宝宝缓解积食的现象。

要是外面天气不好气温低，宝宝出去运动的机会少，就有可能出现积食。如果宝宝出现了上述几种积食的表现，不妨按照食物调整和揉肚子的方法，试试看。

要是室外天气好，尽量多带宝宝出去玩耍，运动才是消食最好的方法。

如果宝宝长期没有食欲的话，还是建议带宝宝去看看医生吧！

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