看了这些再也不怕宝宝长不高了！西安燕子月嫂分享

养育孩子确实是一项不容易的任务，作为一位妈妈，你深有体会！无论孩子胖还是瘦，高还是矮，作为父母总是会担心孩子的身高发育。尤其是有一种说法流传在民间，即“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，意思是如果母亲身高不高，子女的身高也不会高。这样的说法让一些个子矮小的妈妈非常担心。那么孩子的身高真的只由父母决定吗？

据北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人在2005年发表的研究表明，男性和女性的身高遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。这意味着，父母对孩子身高的遗传影响是相近的。根据遗传学专家的看法，孩子成年身高的75%取决于父母的身高，而外界因素则占25%的影响。换句话说，遗传决定了孩子身高的发展潜力，而外界环境因素决定了这个潜力能否得到充分发挥。

虽然父母对子女身高的遗传影响较大，但并不是所有人都能完全符合计算子女身高的预测公式。这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学研究得出的，仅适合做一个粗略的预测，忽略了遗传以外的因素对孩子身高的影响。

为了让孩子能够长高，父母可以在营养均衡、适当运动、睡眠充足和心情愉悦等方面努力。注意保持孩子的饮食均衡，多食用五谷杂粮、水果和蔬菜肉类，少吃油炸食品。合理的运动可以促进生长激素的分泌，有利于骨骼的发育。保证充足的睡眠时间也对身高的增长有重要影响。此外，孩子的心理健康也与身高发育密切相关，所以要注意营造积极的家庭氛围，保持孩子心情愉悦。

最后，不要过分担心孩子的身高，调整好心态，关注孩子的后天生长环境，给予他们足够的营养和关爱。这些都将有助于孩子健康成长。记住，孩子的身高并不是唯一的衡量标准，重要的是培养他们的综合素质和健康发展。

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