燕子精美#月子餐# ：芦笋炒里脊西安月嫂超话

发布时间：2024-06-28 16:06

燕子精美#月子餐# ：芦笋炒里脊月嫂超话

芦笋含有丰富的B族维生素，维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。搭配上鲜嫩的小里脊或者牛肉，还有脆甜的彩椒，口感脆嫩，色彩丰富，做法简单，营养却不简单。燕子姐妹们快快做起来吧！

制作方法
1、芦笋削去外皮，滚刀切段，放入盘中，彩椒切丝备用。
2、里脊肉切丝，放入盘中，加入食盐、料酒、生抽、淀粉和姜片，搅拌均匀，加入食用油，腌制20分钟。
3、沸水加入适量食盐、食用油，将芦笋焯水沥干。
4、热锅少油，煸炒肉丝，变色后倒入彩椒和芦笋，快速翻炒。

5、根据口味，加入少许食盐调味，即可出锅。

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