先吃辅食？先吃奶？搞清顺序，不能乱！月嫂超话#育婴师##婴儿辅食#

先吃辅食？先吃奶？搞清顺序，不能乱！月嫂超话#育婴师##婴儿辅食#
一岁前以奶为主，那辅食就可以随意添加吗？并非如此。一岁以后，奶和辅食又该如何分配呢？倘若宝宝只钟情于喝奶，对辅食毫无兴趣又该怎么办呢？且看“奶 VS 辅食”。
随着宝宝渐渐长大，仅靠喝奶已无法完全满足其生长发育的需求。《中国居民膳食指南（2016）》提出，纯母乳喂养满 6 个月的宝宝，尤其是继续母乳喂养的，其所需的 75%的锌必须从添加的辅食中获取。

在几乎相同的摄入量基础上，食物中的营养素含量远高于奶中：每 100 克猪肝含铁量达 22.6 毫克，而 100 毫升奶中含铁量仅为 1 毫克；每 100 克三文鱼中含 DHA 为 1000 - 2000 毫克，而每 100 毫升奶中 DHA 含量仅 21 毫克；每 100 克生蚝含锌量为 71.2 毫克，而每 100 毫升奶中锌含量仅 0.5 毫克；每 100 克冬枣含维生素 C 为 243 毫克，而每 100 毫升奶中含维生素 C 仅 13 毫克。也就是说，宝宝要获取 2 两冬枣所含的维生素 C 含量，得喝将近 1800 毫升的奶粉，且不说能否买得起这么多奶粉，宝宝的胃也难以容纳如此大量的奶液。
此时，有些妈妈可能会疑惑，奶中的营养素种类繁多，宝宝得吃多少种天然食材才能获取到同等的营养呢？虽说奶中营养素种类多，但量却远远不够。尤其是一岁后，仅靠喝奶已无法满足宝宝的生长发育需求，其他营养需从均衡的辅食中获取。
其实，宝宝吃的对不对，直接关系到其成长发育。和成人一样，婴幼儿也有自己的“膳食宝塔”。从这份膳食指南中不难看出，一岁前应以奶为主，但这并不意味着不添加任何辅食。
在辅食方面，妈妈要费尽心思为宝宝变换花样，制作得软一些，以免宝宝难以消化。总之，除了钙含量，奶在其他营养素方面根本无法与食物相提并论。一岁后，一定要确保宝宝吃到营养全面的辅食。宝宝通过吃辅食所能学到的技能，是喝奶无法企及的，比如拒绝吞咽能力以及抓握能力。让宝宝学会用勺，养成吃一口咽一口的好习惯，既能训练婴儿的口腔协调动作能力，又能锻炼宝宝的抓握能力。
所以，妈妈们别再一味地只给宝宝喝奶了，让宝宝吃辅食真的非常重要。
一岁前奶量究竟多少呢？刚才我们提到，一岁前应以喝奶为主，但并不代表只喝奶而不添加辅食。从添加辅食之初到一岁之间，如果不及时给宝宝进行锻炼，有一顿没一顿地喂食，难道一岁时就能直接和大人一起进餐吗？
那么，应该如何逐步添加辅食，才能让宝宝从只喝奶完美过渡到一日三餐呢？在此，我为妈妈们精心准备了一份喂养指南：
7 - 9 月龄的婴儿：每天应保持 500 - 700 毫升奶量，逐步添加蛋黄 15 - 50 克，肉禽鱼 25 - 75 克。适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类 20 - 75 克，蔬菜和水果以尝试为主，逐步增加，各为 25 - 100 克。应逐步停止夜间喂食，白天的进餐时间逐渐与家人一致。可逐步添加碎末状食物，帮助婴儿学习咀嚼，增加食物的能量密度，主要增加动物性食物的食量和品种，如鱼、肉、家禽等。家长要用小勺喂食，并让婴儿习惯用勺。让婴儿学习用手捧杯，成人拿着杯，慢慢地喂婴儿喝水，学习喝水吞咽。
10 - 12 月龄的婴儿：每天保持 500 - 700 毫升的奶量，至少一个蛋黄，肉禽鱼 25 - 75 克；稠厚的粥、烂面、软饭、馒头等谷物类 20 - 75 克，继续尝试各种蔬菜和水果，并根据婴儿需要增加进食量，各为 25 - 100 克。食物品种选择应多样，增加婴儿对不同食物口味和质地的体会，减少将来挑食、偏食的风险。食物以碎、烂、软为主，但要有一定的质地和适当的硬度，训练婴儿咀嚼、搅拌、吞咽等口腔运动能力。
由此可见，一岁前以奶为主并不等同于除了奶啥都不吃。
如果宝宝只喝奶，不吃辅食怎么办呢？有妈妈向我反映，宝宝已经一岁多了，仍然只爱喝奶，不爱吃辅食。可以试试以下方法：宝宝饿的时候，先给辅食，然后再给奶。辅食要变着花样做，食材颜色丰富一些。让宝宝习惯用杯子喝奶，把奶倒入杯子能减少孩子的喝奶量，有助于戒掉奶瓶。
一岁前以奶为主的同时，要合理给宝宝添加辅食，这样宝宝的营养才能更加均衡哦！

燕子月嫂,小麦管家,西安月嫂,西安育婴师,家政培训,月嫂公司,好月嫂,高新月嫂,交大月嫂,曲江月嫂,月嫂服务,产陪月嫂,西安育儿嫂,找育婴师,找育儿嫂,育婴师,早教育婴师,家政保姆,育儿保姆,养老保姆,月嫂培训,育婴师培训,育儿嫂培训,湖北月嫂,阳新月嫂,兴平月嫂,商洛月嫂,汉中月嫂,安康月嫂,延安月嫂,榆林月嫂