金牌月嫂超话 推荐汤品，温暖滋润整个秋天！#月子餐#

金牌月嫂超话 推荐汤品，温暖滋润整个秋天！#月子餐#
推荐汤品
随着秋天的脚步悄然来临，空气渐渐变得干燥起来，让人感觉皮肤紧绷、口干舌燥。此时，一碗润燥又暖身的汤品不仅能滋润我们的身体，还能带来温暖和舒适。燕子金牌月嫂超话 为大家推荐几款适合秋季的美味汤品。#月子餐#
丝 瓜 瘦 肉 汤

食材：丝瓜、瘦肉、淀粉、鸡蛋、枸杞。
做法：
1、一根丝瓜去皮洗净，一小块里脊肉洗净备用。
2、丝瓜切滚刀块，盐水浸泡，防止氧化。
3、里脊肉切薄片，加入适量淀粉、食用油和食盐，搅拌均匀。
4、热锅少油，倒入鸡蛋，煎至全熟。
5、快速倒入适量沸水，加入丝瓜和瘦肉，用筷子将肉片搅散。
6、煮沸后加入枸杞和食盐，搅拌均匀即可。
功效：排毒养颜、美肤抗老！
丝瓜具有清热、凉血解毒的功效，而且它含有丰富的维生素A、B1、C。其中维生素B1可防止皮肤老化，维生素C可使皮肤洁白细嫩，维生素A和C则是延缓上皮细胞癌变的。所以，丝瓜是非常好的食疗蔬菜。
瘦肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

虫 草 花 炖 鸡 汤
食材：土鸡、虫草菌、生姜、料酒、食盐。
做法：
1、土鸡切块冷水浸泡洗净血水。
2、虫草冷水菌浸泡半小时洗净备用。
3、鸡块冷水下锅加入料酒焯水，出锅再次洗净浮沫沥干。
4、砂锅一次性加入足量清水加热，鸡块、虫草菌、姜片一起下锅。
5、文火加盖慢炖1小时，出锅前加入食盐调味即可。
备注：选择新鲜虫草菌风味更佳
功效：益肾阳，补肺阴！
补脾益胃有非常好的效果。对于女性朋友在月子期间或有亏气亏血的情况，可以通过吃虫草花炖鸡汤进补，效果特别好，不仅能够补气养血，而且还能起到美容养颜等多种功效，对于体质虚弱的老年朋友也是一款进补的佳品。

山 药 肉 片 汤

食材：土鸡、山药、枸杞、瘦肉、淀粉。
做法：
1、准备一段铁棍山药，去皮洗净。
2、一小块里脊肉洗净备用。
3、山药斜刀切厚片，浸泡在清水中。
4、里脊肉切薄片，放入碗中，加入食盐、料酒、淀粉调味上浆，最后加入食用油是肉片鲜嫩的关键。
5、热锅少油倒入山药片翻炒半分钟，快速倒入适量开水煮沸。
6、将腌好的肉片滑入锅中，快速搅散。
7、大火煮2分钟，加入少许食盐、枸杞和小葱，再次煮沸即可出锅。
功效：滋补肾阳，提升体力！
山药肉片汤对于产妇而言是一道滋补肾阳，提升体力的佳品。除此之外，还能改善脾胃功能、补血养颜。这道汤品制作方法虽然简单，营养却非常全面，
牛 肉 萝 卜 汤
食材：牛腩、白萝卜、葱姜、炖肉料、枸杞、食盐。
做法：
1、新鲜牛腩清水浸泡，大火煮沸，捞出洗去浮沫。
2、砂锅中加入牛腩，姜片，山楂料包，文火加盖，炖煮一个半小时。
3、白萝卜去皮，切大块，放入碗中。
4、牛腩炖至软烂，倒入萝卜，再次加盖炖煮半小时。
5、起锅加入适量枸杞、小葱和食盐调味。
6、汤鲜肉嫩的白萝卜炖牛腩就做好啦！
功效：补中益气，强筋健骨！
牛腩含有丰富的蛋白质、矿物质和维他命B群，对产后女性起到补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用，特别适用于中气下陷、气短、乏力、筋骨酸软、贫血之人来服用。
萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增加人体的免疫能力。萝卜中的芥子油能够促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化。燕子姐妹们快快做起来吧！
秋季气候干燥，燕子金牌月嫂推荐大家多喝这些润燥又暖身的汤品，不仅可以满足味蕾的享受，还能让我们的身体更加健康。姐妹们！赶快动手为自己和家人煮上一锅美味的汤吧！

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