【霜降】产妇与宝宝呵护指南霜降超话，十月节。月嫂超话

发布时间：2024-10-23 15:10

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。于每年公历10月23—24日交节。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。
霜降时节产妇的特别关照
妇在霜降时节坐月子，除了上述注意事项外，选择合适的衣物也至关重要。由于早晚温差大，产妇应根据温度及时增减衣服。衣物面料最好选择纯棉材质，柔软舒适且透气性好，能够减少对产妇敏感肌肤的刺激。同时，衣服要保持宽松，避免过紧束缚身体，影响血液循环。产妇在这个时期容易出汗，所以要勤换洗衣物，保持身体的清洁干爽。
在科学坐月子方面，产妇首先要注意休息。产后身体虚弱，需要充足的睡眠来恢复体力，但也不能整天躺在床上，应适当下地活动，促进身体恢复。产后要密切观察子宫的恢复情况，留意恶露的颜色、量和气味变化。正常情况下，恶露会由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若出现异常需及时就医，并在产后 6 - 8 周去医院做产后检查。
保持精神愉快对于产妇也非常重要。产后女性生理和心理都发生了很大变化，精神比较脆弱，容易发生产后抑郁症。家人尤其是丈夫要多体谅妻子，营造欢乐的家庭氛围，在精神和生活上给予支持。
合理安排饮食也是关键。产后前几天，产妇身体虚弱，既要恢复生理功能又要兼顾哺乳，需补充足够的热能和营养素。同时要考虑肠胃功能尚未完全恢复，保持饮食清淡营养均衡，可根据口味适当吃些小零食或调味，增进食欲。
保持清洁卫生同样不可忽视。从产后第二天起，产妇可以正常梳头、刷牙、漱口。梳头可促进血液循环，提神醒脑；若牙龈有问题，可用纱布包住手指漱口，活血通络、牢固牙齿。
最后，适当锻炼身体有助于恢复体质和体型。产妇可在月子里做一些产后体操，但要注意适度，避免过度劳累。
霜降之际，宝宝的贴心呵护
『宝宝穿着』
霜降时节，宝宝的健康需要家长格外关注。除了上述提到的注意事项外，宝宝的日常护理也不能忽视。
在选择宝宝的鞋子时，要注意鞋子的大小合适，一般建议宝宝的鞋子内长要比脚偏大 0.5～1cm。可以让宝宝穿上鞋站在地面上，脚趾顶到鞋的前面，后面能伸进大人的一个手指为宜。同时，要选择材质安全的鞋子，闻一闻有没有异味，看一看鞋底与鞋帮面的黏胶处是否紧致，有无胶水溢出、有无明显裂缝，将鞋放在平面上，看看鞋底是否平整，后跟是否直正，两只鞋的后跟高度是否一样。此外，宝宝的鞋子需软硬适中，后跟部位和前部包头应有一定的硬度，在鞋（前掌位置）三分之一处折一下，可以弯折代表合格，鞋底厚度也不一宜过厚，手指若能隔着鞋底感觉到桌面，这样厚度的鞋子是合适的，鞋底要耐磨耐滑。鞋子款式尽量简洁，透气舒适，方便穿脱的同时，还可以根据宝宝脚丫的胖瘦随时调节松紧。
『饮食方面』
在饮食方面，除了多吃润燥生津、清热解毒及助消化的果蔬，少吃辛辣食物，多吃养肺的蔬菜和水果，多喝水养肺，还可适当吃些柿子、萝卜等当季食物之外，家长还可以根据宝宝的年龄和身体状况，为宝宝选择一些富含钙、维生素 D、蛋白质和高碳水的食物，如虾、奶制品、海鱼、牛肉、坚果、豆制品、鸡蛋、五谷杂豆、薯类粗粮等，以促进宝宝的生长发育。
『小儿推拿』
此外，小儿推拿也是一种不错的保健方式。二马能滋补肾阴，润燥退热；二扇门有助于发汗透表、退热平喘；厥阴俞则用于调理疾病性气喘、止咳，同时还能使胸部伸张，使怯弱性格者缓解紧张，降低自我防卫意识，从而增加自信，克服掉懦弱的性格，特别适用于太阴质或少阴质等性格较内敛的孩子。家长可以在专业人士的指导下，为宝宝进行小儿推拿，以增强宝宝的免疫力，预防疾病。
总之，霜降时节，家长要从多个方面关注宝宝的健康，为宝宝提供贴心的呵护，让宝宝健康快乐地度过这个季节。
小儿推拿培训热线
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