“妈妈，我就尝一口...”

发布时间：2019-05-15 16:05

偷偷躲在厨房冰箱旁边吃冰淇淋的我，一不小心被娃抓现行：

“妈妈你吃的什么啊？”

“妈妈我也想吃!”

“给我尝尝，就尝一口！”

再配上独有的可怜巴巴的小眼神…无人能敌。

心软了把冰淇淋递给宝宝时，就会被一大堆某某某冲上来：

— 吃冰棍伤肠胃！

— 吃冰棍拉肚子！

— 吃冰棍会体寒！

真人版阻挠还不够，与时俱进的长辈们一波接一波地轰炸你的手机，最后连自己日常续命的冰淇淋、冰阔洛都默默换成了温开水！！！为了让我好好吃我的冰冰冰，也为了不让孩子们都成为“温室里的花朵”我来辟谣啦！

谣言一：凉食伤肠胃

凉食通过暖洋洋的口腔和食道，到达肠胃里时已经不冷了，不会对宝宝肠胃造成伤害。（不要忽视人体的强大，天生的恒温能力会保护我们的身体不会因为喝几口凉水就凉了……坏了……）

谣言二：吃凉食腹泻

引发腹泻的原因很多，比如感染某某病毒会引起腹泻，还有细菌和寄生虫感染才是引起腹泻的最大元凶。“温度”却经常背了黑锅，食物的温度并不会影响宝宝的健康，除非食本身带有细菌或病毒，或者宝宝对它过敏，才可能会拉肚子。

食物温度的选择最重要的还是在于日常的饮食习惯和喜好问题

如果孩子一直进食温热食物和温水，突然吃凉食有可能出现胃肠不适。宝宝将来面临的复杂环境，比如凉牛奶、凉白开、冷饮、凉水果等，你让他们如何适应。你可以一辈子跟着他“送温暖”吗？

面对琳琅满目的冰淇淋的诱惑孩子们怎能抵挡？记住以下几点，让你不需要偷偷摸摸吃冷饮：

1、不要狼吞虎咽，在嘴巴里慢慢融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉、呼吸道以及胃部的刺激。

2、如果环境温度低于 20℃或者宝宝胃肠道比较脆弱，奶（水）还是要适当加热后再饮用。

3、最好选择一天中气温最高的时候给宝宝吃，早晚和空腹时尽量不食用。

冷饮大多高糖高热量，饭前吃会影响宝宝吃正餐。

4、随着天气越来越热，给宝宝适量吃些西瓜、喝喝绿豆汤、冰牛奶等凉食消暑简直不要太好使。

温馨提示：

✓ 母乳冷冻后解冻时，解冻过程中温度不要超过40度，否则会破坏其中的营养物质。 

✓ 在宝宝出现口腔疱疹、咽喉肿痛以及出牙期牙龈肿痛时，给孩子喂一些凉的流食也可以缓解口腔不适，同时也以此来保证娃的正常饮食和营养。

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