宝宝哄睡禁忌！

许多宝宝睡觉问题真是让家长伤透脑筋，哄睡2小时，睡眠5分钟，中间还得各种哼唧……即便十八般武艺样样精通，依旧搞不定一个睡觉困难的娃。哄娃睡觉心累都是小事情，重点是一旦手法错误还可能给娃的健康和生命带来危险。

● 同床搂着睡

如果家长必须和宝宝同床睡，床上的布置需尽量按照婴儿床的要求来做，时刻保持警惕。

宝宝还小，肢体活动能力受限，和家长同床睡着时，很容易被大人的肢体压住关键部位或被子盖住口鼻等，引发婴儿猝死综合征。

为预防“婴儿猝死综合征”发生的风险，宝宝的婴儿床上也不应该出现枕头、抱枕玩具、柔软松弛的寝具、防撞护垫等。

0-2岁的宝宝和家长分床睡，同屋不同床，可以把婴儿床放在离爸妈比较近的位置，能够互相看到、摸到。2~4岁，宝宝开始跟家长分房睡，最晚不超过6岁。

● 避免大力摇晃宝宝

为宝宝安全着想，任何情况下都不能大力的摇晃宝宝，并且告诉其他照顾宝宝的人。

宝宝哭闹或哄睡时很多家长习惯性抱着宝宝轻轻来回走动，这个属于正常行为。

但是要掌握方法，力度和幅度不能过大，宝宝哭闹家长会有点烦躁，这时可能会大力、剧烈的摇晃宝宝，或长时间多次快速摇晃宝宝等，很容易引起“婴儿摇晃综合征”。

婴儿摇晃综合征多发生在0-4岁的宝宝身上，尤其是0-8个月大的宝宝，这时的宝宝受到剧烈摇晃时，大脑和颈椎受损的几率和伤害将更为严重。这种脑损伤通常难以恢复，即使没有造成生命危险，长大后也可能因为脑部发育迟缓而影响身体其他部位的发育，甚至造成智力低下。

●被子太厚捂着睡 

冬季温度低，很多家长选择给宝宝盖非常厚的被子，但这样真的很危险，可能发生蒙被综合征。

蒙被综合征多发于1岁内，特别是未满月的婴儿身上，冬、春季更常见。宝宝盖厚被子甚至蒙住头部，会导致宝宝高热、缺氧，引发抽搐、昏迷，严重者甚至导致呼吸衰竭。而宝宝体温调节能力发育不全，发生“蒙被综合征”时，如不能及时处理，可能导致宝宝短时间内突然去了。

为预防蒙被综合征的发生，家长不宜给宝宝过度保暖，严防“过热”和“缺氧”等危险因素；家长和宝宝最好不要同床睡；床上不要放毛绒玩具、毛巾等杂物，避免遮住宝宝口鼻；宝宝感冒发热时，不要穿盖太多进行捂汗等。

● 含乳头入睡

含乳头睡觉对宝宝的呼吸、睡眠、牙齿发育等都很不好。

当发现宝宝吃着奶迷糊睡着后，先不要强行拉出，而是将手指从宝宝的口角伸入口腔内，或用食指悄悄按压宝宝的下颏，温和地终止吸吮。家长需要逐渐戒掉宝宝含乳头奶睡的习惯。

● 经常更换照看的人

如果总是更换照看宝宝入睡的人，会打乱宝宝已经形成的睡眠习惯，影响宝宝入睡的时间。

不同人的哄睡做手法有所差异，而宝宝一般会比较习惯熟悉的“睡前仪式”，所以尽量保持同一个人哄睡宝宝，除非是特殊情况。如果因一些原因要换哄睡人，也可以尽量遵守之前的睡前仪式的习惯。

● 睡得太晚

宝宝睡得太晚的话，会打乱睡眠习惯，那时哄睡就会很困难。

一般宝宝出生后的6~8周就会建立固定的睡眠模式，入睡和起床时间开始稳定，这时家长观察宝宝入睡时间，及时哄睡。

● 开灯入睡

室内过分光亮，导致宝宝分不清昼夜，出现昼夜颠倒的问题。

宝宝3月龄左右开始接受昼夜变化，家长夜里如果需要起床看下宝宝，可以打开下小夜灯（宝宝睡着时关掉）或借助其他房间的微弱光亮哄睡宝宝。

● 俯卧趴着睡

仰卧睡姿不仅降低猝死综合征（SIDS）的发生率，还可避免腮腺挤压和口水外流。

健康的宝宝要尽量保持仰卧（背部平躺）。这种睡姿对小宝宝最为安全，可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。

有些更接近1岁的宝宝如果喜欢趴着睡，家长把宝宝翻过来平躺睡后，宝宝还能从仰卧到俯卧，从俯卧到仰卧，翻身自如的话，那就可以让宝宝选择舒适的姿势睡觉了，不必一整夜守着宝宝看是否翻过去了。

● 使用电热产品入睡

电热产品质量参差不齐，使用过程中一不小心可能出现漏电、

漏水、炸裂的情况，后果不堪设想。

冬天的取暖神器，无论是热水袋、暖宝宝还是电热毯都不推荐给宝宝使用。即使没有以上隐患，宝宝入睡后对温度变化不敏感，也很容易出现烫伤或低温烫伤的问题。

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